Inicio ACTUALIDAD 10 Razones por la que deberías tomar agua de pepino

10 Razones por la que deberías tomar agua de pepino

El pepino es una hortaliza de verano. Los cultivos de pepinos se encuentran en aquellos climas en los que las temperaturas del día oscilan entre 20°C y 30°C. Por encima de los 30°C y por debajo de los 17° se observan malformaciones y mala producción y por debajo de 1°C se hielan.


Beneficios para la salud
*
*Sacia el apetito ya que las fibras que contiene reducen la sensación de hambre.
*Mejora la salud de la piel.
*Apoya las funciones renales.
*Reduce el riesgo de enfermedades crónicas.
*Mejora el rendimiento físico y combate la fatiga.
*Incrementa el rendimiento cognitivo.
*Fortalece las funciones gastrointestinales.
*Regular el equilibrio del agua y sales minerales.
*Previene los dolores de cabeza causados por deshidratación.
Agua de pepino con limón
Ingredientes
½ vaso de agua (100 ml)
½ pepino
1 limón (solo el jugo)
3 hojas de menta
1 cubo de hielo
Preparación
Licuar todos los ingredientes y bebe el agua en seguida. Es recomendable tomar esta bebida después del ejercicio o en los días más calurosos.

Deja un comentario