Conformen pasan los años y debido al uso de ciertos productos cosméticos, el cabello se empieza a debilitar y caer, especialmente en los hombres. Esto ocasiona que ellos a veces se sientan incómodos y su autoestima.
Por tal motivo, a continuación te recomendamos algunos alimentos que debes empezar a incluir en tu dieta para fortalecer tu cuero cabelludo.
1.- ZANAHORIAS
La zanahoria es uno de los alimentos más saludables para la piel y el cabello debido a su gran contenido de vitamina A.
2.- SEMILLAS DE GIRASOL
Este alimento posee grandes nutrientes, los cuales ayudan a que tu pelo crezca fuerte y abundante.
3.- AVENA
Este cereal posee gran valor nutricional, el cual te ayuda a mantenerse activo durante el día y hacer crecer tu cabello de manera fuerte.
4.- HUEVO
Consumir huevo y utilizarlo de manera externa para el cabello te ayuda a mantener la melena saludable y fuerte, por lo que no dejes de incluir este alimento en tu dieta diaria.
5.- NUECES
Las nueces, al igual que otras frutas secas contienen gran contenido de aceites saludables, proteínas y antioxidantes, los cuales te ayudan a cuidar la salud de tu cabello y que este crezca de manera saludable.
